对于许多移居国外的人来说，薪水和职业发展很重要，但它们不再是唯一的优先事项。到 2026 年，越来越多的外籍人士会选择工作之外的生活有意义、社交且真正令人愉快的国家。
这意味着可以享受海滩、餐厅、夜生活、户外探险、文化景点、健康空间和全年活动。根据 InterNations Expat Insider 的最新调查结果，有几个国家因向外国居民提供非凡的休闲机会而脱颖而出。
该排名反映了外籍人士对其空闲时间、娱乐选择、气候、旅行便利性和整体生活方式满意度的评价。一些国家因自然美景而引人注目，而另一些国家则因充满活力的城市、负担得起的乐趣和热情的社会文化而得分很高。
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2026 年外籍人士休闲选择最多的 10 个国家
以下是 世界排名前10位的国家 根据 InterNations 的研究，2026 年外籍人士的休闲选择。
1. 西班牙
西班牙 排名第一，并且仍然是寻求更好生活方式的外籍人士最有吸引力的目的地之一。很少有国家能像西班牙那样将阳光、美食、历史和休闲融为一体。从地中海海滩小镇到巴塞罗那、马德里、巴伦西亚和塞维利亚等主要城市，外籍人士全年都可以享受多种多样的体验。
西班牙的咖啡馆文化和深夜的社交生活让日常生活充满活力而不是匆忙。居民经常在户外度过夜晚，享受小吃、散步或在广场与朋友会面。太阳海岸、科斯塔布兰卡、巴利阿里群岛和加那利群岛沿岸的海滩提供无尽的海滨度假胜地。
户外爱好者可以在比利牛斯山脉徒步旅行，在内华达山脉滑雪，或在北部冲浪。再加上举世闻名的节日、博物馆、足球文化以及轻松穿越欧洲的旅行，西班牙成为地球上最强的全方位休闲目的地之一。
2.墨西哥
墨西哥 因其色彩、温暖、实惠和体验的多样性而排名第二。墨西哥的外籍人士经常发现空闲时间变得更加丰富，因为娱乐、餐饮和旅行的费用比许多西方国家便宜得多。
海滩生活极具吸引力，坎昆、巴亚尔塔港、图卢姆、洛斯卡沃斯和普拉亚德尔卡门等目的地吸引了长期居民。然而，墨西哥的内陆地区同样值得一看，墨西哥城、瓜达拉哈拉、梅里达和瓦哈卡等城市提供艺术、音乐、夜生活和出色的美食场所。
周末休闲可能意味着殖民城镇、天然井、山脉、沙漠景观或太平洋冲浪海滩。亡灵节等文化庆祝活动为日常生活增添了深度和特色。对于想要社交活力、温暖气候和不断发现的外国人来说，墨西哥是难以匹敌的。
3. 巴拿马
巴拿马 排名第三，提供轻松但令人惊讶的多样化生活方式。巴拿马对退休人员和专业人士有着强烈的吸引力，因为它将现代便利设施与热带生活融为一体。
巴拿马城拥有购物中心、餐厅、屋顶酒吧、赌场和时尚的天际线，而附近的海滩和雨林度假胜地也近在咫尺。该国的太平洋和加勒比海岸意味着外籍人士可以根据喜好选择不同的海滩文化。
户外活动包括钓鱼、潜水、帆船、徒步旅行以及在博卡斯德尔托罗或圣布拉斯等地跳岛游。该国还受益于巴拿马运河枢纽的良好连通性。对于想要便利而又不牺牲休闲的外籍人士来说，巴拿马表现得非常好。
4. 泰国
泰国 仍然是世界上最受外籍人士喜爱的生活方式目的地之一。它的排名由负担能力、热情好客、饮食文化和无尽的旅行机会推动。
曼谷提供夜生活、屋顶餐厅、豪华购物中心、市场和全球娱乐场所。与此同时，清迈以其咖啡馆、健康文化、山景和慢节奏而吸引人。普吉岛、甲米、苏梅岛和芭堤雅等热门海滨城市提供以海滩为中心的生活。
泰国的休闲优势尤为突出，因为日常享受通常都可以负担得起——按摩、外出就餐、国内旅行和社交活动的成本低于许多发达国家。外籍人士可以在周末潜水、跳岛游、探索寺庙或享受健康疗养。很少有国家能够以相对有限的预算提供如此多的乐趣。
5、中国
中国 由于其庞大的规模和多样性而排名第五。对于生活在中国的外籍人士来说，不同城市和地区的休闲选择差异很大，但范围也很大。
上海等大城市， 北京、深圳、广州和成都提供购物、夜生活、体育、豪华餐饮、公园、博物馆和现代娱乐区。高铁让国内出行更加便捷，轻松周末出游。
大自然爱好者可以参观山脉、沙漠、古镇、热带岛屿或引人注目的喀斯特景观。历史爱好者可以参观世界著名的地标建筑，而美食爱好者则可以花数年时间探索当地美食。中国的优势在于永远不会感到重复——总有另一个省份、城市或文化值得探索。
6. 阿拉伯联合酋长国
这 阿拉伯联合酋长国 凭借以便利、阳光和优质娱乐为基础的生活方式，排名第六。阿联酋的外籍人士，特别是 迪拜 和阿布扎比，享受高度精致的休闲环境。
这个国家拥有海滩、沙漠探险、室内滑雪场、豪华酒店、码头、主题公园、音乐会和几乎世界各地美食的高端餐饮。购物世界一流，周末早午餐文化仍然是主要的社交特色。
一年中的大部分时间里，这里的气候都鼓励户外活动，而夏季的炎热则通过空调充足的室内景点来平衡。凭借强大的交通网络，许多居民还以阿联酋作为快速前往欧洲、亚洲和非洲的基地。
7.哥伦比亚
哥伦比亚 外籍人士的受欢迎程度急剧上升，休闲机会是一个主要原因。哥伦比亚拥有山脉、加勒比海滩、太平洋海岸线、充满活力的城市以及拉丁美洲最具活力的文化之一。
麦德林因其春天般的气候、咖啡馆文化、夜生活和现代化的基础设施而深受外国人欢迎。波哥大提供艺术、博物馆和城市活力，而卡塔赫纳则增添了殖民之美和加勒比魅力。
户外活动包括徒步旅行、咖啡区度假、萨尔萨舞、潜水和雨林探险。社交生活趋于温暖和社区驱动，使许多外国人更容易建立友谊。哥伦比亚以一种非常引人注目的方式将负担能力与兴奋结合起来。
8、印度尼西亚
印度尼西亚 排名第八，主要是由于其热带生活方式和无尽的岛屿体验。印度尼西亚拥有数千个岛屿，为外籍人士提供了多种多样的选择。
巴厘岛仍然是最著名的外籍人士热点地区，以冲浪、健康疗养、咖啡馆、梯田、瑜伽文化和创意社区而闻名。雅加达提供更多的城市体验，包括商业机会和都市娱乐，而泗水和万隆等城市则提供其他选择。
休闲选择包括四王群岛潜水、爪哇火山徒步、跳岛游、海滩俱乐部和文化节。印度尼西亚对于寻求风景优美、积极生活方式的远程工作者和企业家尤其有吸引力。
9.捷克
捷克 凭借令人愉悦的欧洲生活方式，排名第九，并超越其规模。布拉格是欧洲最美丽的首都之一，拥有丰富的建筑、夜生活、啤酒文化、音乐和历史。
外籍人士经常欣赏与西欧相比仍然可以负担得起的休闲活动。外出就餐、咖啡馆、当地旅游和娱乐仍然相对容易。布拉格以外的国家拥有城堡、森林、温泉小镇、滑雪场和迷人的小城市。
其中心位置还意味着可以快速前往德国、奥地利、波兰、斯洛伐克等地。对于那些想要一个有文化的欧洲基地而又不想付出最高成本的人来说，捷克是一个不错的选择。
10.马来西亚
马来西亚 跻身前十名，是亚洲最被低估的外籍人士目的地之一。马来西亚结合了现代化的基础设施、多元文化的美食场景、热带岛屿和相对较低的生活成本。
吉隆坡拥有购物中心、屋顶酒吧、现代交通和多元化的社区。槟城以其传统街道和街头美食而闻名，而兰卡威和沙巴则拥有海滩和自然风光。
马来西亚最大的休闲优势之一是价值。外出就餐、国内旅行和娱乐比许多邻近的发达市场便宜得多。马来、中国、印度和国际影响的融合创造了丰富的社交和烹饪环境。
外籍人士在空闲时间通常想要什么
并非每个外籍人士都重视相同的事物。有些人优先考虑夜生活和城市活力，而另一些人则更关心海滩或徒步旅行。从广义上讲：
- 最适合海滩生活方式： 西班牙、墨西哥、泰国、巴拿马、印度尼西亚
- 最适合城市娱乐： 西班牙、中国、阿联酋、捷克、马来西亚
- 最适合负担能力： 泰国、哥伦比亚、墨西哥、马来西亚
- 最适合大自然爱好者： 西班牙、巴拿马、哥伦比亚、印度尼西亚的新沿海地区
- 最适合优质生活方式： 阿联酋、西班牙、中国部分地区
底线
2026 年最佳休闲选择国家证明，外籍生活不仅仅关乎就业，还关乎工作结束后生活的愉悦程度。西班牙之所以领先，是因为它结合了气候、文化、海滩和深厚的社交生活方式。墨西哥和巴拿马因温暖和多样性而熠熠生辉，而泰国则以实惠的价格提供无与伦比的乐趣。
与此同时，阿拉伯联合酋长国和中国等国家提供了规模和便利，而马来西亚和捷克则悄悄地提供了卓越的价值。
最终，最佳目的地取决于休闲对您意味着什么，但这十个国家设定了全球标准。
最佳休闲国家常见问题解答
西班牙因其气候、海滩、饮食文化、节日和轻松的社交生活方式而排名第一。
泰国是最有力的选择之一，因为餐饮、旅行、健康和娱乐的价格通常都很合理。
西班牙、墨西哥、巴拿马、泰国和印度尼西亚是沿海生活和海滨休闲的绝佳选择。
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