如何平静心灵,不要在休假之前强调

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如果你要开始一个有趣,放松的假期,但感到奇怪的是强调,而不是兴奋,别担心,你'不是一个人。

根据英国朴茨茅斯大学旅游与旅游讲师Liz Sharples的说法,尽管我们期待着我们全年的假期,但研究表明,我们经常担心,强调甚至失望,而不是兴奋,我们的假期方法

早期的研究表明,预订后,有些人可能会感到遗憾。

尽管花费了几个小时试图找到最佳选择,但这种情况发生了。

Sharples补充说,她的研究迄今为止表明,有些人甚至可能在假期之前的最后几天感到不适。

妇女特别容易受到这些感觉

四十四%的妇女报告说,在假期增加的压力增加,而男性则为31%

“研究表明,没有性别定型观念,研究表明,组织前假期任务的女性往往是每个人购买新的或重要的物品,安排照顾宠物,整理房子和包装。”解释了Sharples

“工作妇女也有工作压力,两者结合可能导致休假前的健康和福祉减少。”

但是,她补充说,“不仅仅是女人,而且还可以依赖于你的人的类型;有些人非常有组织,但担心他们必须做的一切,有些人只是最后一分钟的人,但恐慌因为他们已经把一切都过晚了。这意味着人们假期感到疲惫而不是兴奋而兴奋。“

妇女在所有规划的假期之前都强调了更多。

无论您是哪种类型的度假计划者,这里都是Sharples避免假期前压力的最佳提示:

做一个'做'列表

这听起来很明显,但它可以帮助你记住重要的项目。

请求帮助

不应该一个人都落在一个人身上,让你的伴侣/朋友/整个家庭参与

旅行前组织工作量

在你的假期前几个星期你的工作量。

这意味着你不会在离开前几天工作紧张,更长的时间。

准备好你的要点

请检查气候,签证和卫生要求。

如果你服用任何药物,你有足够的吗?

确保你到你的医生或药剂师储存任何你需要的东西

检查或安排旅游保险

计划和包装早

不要离开计划到最后一分钟 – 早点包装压力

以前检查您的机票和文件 – 错误可能意味着您不能被允许旅行

如果你正在飞行检查手提行李上的航空公司规则

有一个伟大的时间!

你要去度假,所以尝试建立兴奋和期待,而不是压力。 – 法新社

放松,有一个美好的时光。

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