如果你要开始一个有趣，放松的假期，但感到奇怪的是强调，而不是兴奋，别担心，你'不是一个人。
根据英国朴茨茅斯大学旅游与旅游讲师Liz Sharples的说法，尽管我们期待着我们全年的假期，但研究表明，我们经常担心，强调甚至失望，而不是兴奋，我们的假期方法
早期的研究表明，预订后，有些人可能会感到遗憾。
尽管花费了几个小时试图找到最佳选择，但这种情况发生了。
Sharples补充说，她的研究迄今为止表明，有些人甚至可能在假期之前的最后几天感到不适。
妇女特别容易受到这些感觉
四十四％的妇女报告说，在假期增加的压力增加，而男性则为31％
“研究表明，没有性别定型观念，研究表明，组织前假期任务的女性往往是每个人购买新的或重要的物品，安排照顾宠物，整理房子和包装。”解释了Sharples
“工作妇女也有工作压力，两者结合可能导致休假前的健康和福祉减少。”
但是，她补充说，“不仅仅是女人，而且还可以依赖于你的人的类型;有些人非常有组织，但担心他们必须做的一切，有些人只是最后一分钟的人，但恐慌因为他们已经把一切都过晚了。这意味着人们假期感到疲惫而不是兴奋而兴奋。“
妇女在所有规划的假期之前都强调了更多。
无论您是哪种类型的度假计划者，这里都是Sharples避免假期前压力的最佳提示：
做一个'做'列表
这听起来很明显，但它可以帮助你记住重要的项目。
请求帮助
不应该一个人都落在一个人身上，让你的伴侣/朋友/整个家庭参与
旅行前组织工作量
在你的假期前几个星期你的工作量。
这意味着你不会在离开前几天工作紧张，更长的时间。
准备好你的要点
请检查气候，签证和卫生要求。
如果你服用任何药物，你有足够的吗？
确保你到你的医生或药剂师储存任何你需要的东西
检查或安排旅游保险
计划和包装早
不要离开计划到最后一分钟 – 早点包装压力
以前检查您的机票和文件 – 错误可能意味着您不能被允许旅行
如果你正在飞行检查手提行李上的航空公司规则
有一个伟大的时间！
你要去度假，所以尝试建立兴奋和期待，而不是压力。 – 法新社
放松，有一个美好的时光。
