健康通常被视为一个国家习惯的反映——从餐桌上的食物到人们的日常生活方式。
一些国家似乎在传统和福祉之间取得了平衡，而另一些国家则在努力解决肥胖等日益严重的健康问题。但到底是什么造成了这些差异呢？
为什么马来西亚的肥胖率高于越南
这个问题启发了一位来自英国的外国旅行者亚历克斯进行了亲身调查。 Alex 对马来西亚作为东盟中肥胖率最高的国家的声誉很感兴趣，他将其与肥胖率仅为 2% 的越南进行了比较。
在 TikTok 发布的视频中 @alexwandersyt他记录了自己令人大开眼界的旅程，揭示了两国之间的鲜明对比——从越南的健康习惯到马来西亚惊人的 54% 肥胖率。
越南肥胖率2%
Alex 从越南开始了他的旅程，那里的肥胖率仅为 2%。该国强调新鲜食材和均衡膳食的饮食文化给他留下了深刻的印象。
“热量低，富含蔬菜和瘦肉蛋白，”他描述道。
他还观察到当地人即使在凌晨也很活跃。
“早上 6 点，人们就已经到了海滩。你会看到成群结队的人慢跑、跑步和做瑜伽，”亚历克斯分享道。
马来西亚 54% 的肥胖率：一种植根于便利和卡路里的文化
抵达马来西亚后，亚历克斯对生活方式和饮食习惯的巨大差异感到惊讶。他将马来西亚的肥胖率描述为“疯狂”，并将其归因于大量的快餐、含糖饮料和加工零食。
“他们甚至在沙拉中加糖，”亚历克斯说。
亚历克斯还指出马来西亚缺乏适合行人的基础设施，称其为他访问过的最不适合步行的国家。穿过吉隆坡的街道尤其具有挑战性，给游客带来了令人沮丧的体验。
亚历克斯在接受 WeirdKaya 采访时详细阐述了他的经历和观察。
“越南最让我惊讶的是我直到访问马来西亚才意识到——无家可归者的明显差异。在越南的主要城市，你很少看到无家可归的人。人民非常勤劳；他们宁愿推着独轮车卖水果，也不愿乞讨。当然，仍然有无家可归的人，但没有我预期的那么多。”
“相比之下，当我在吉隆坡漫步时，我对无家可归者的数量感到震惊，尤其是那些带着年幼的孩子或明显畸形的人。看到这一幕真是令人心碎，令我惊讶的是，他们似乎都没有采取措施改善自己的处境。”
关于马来西亚的步行适宜性，Alex 分享了他的挫败感：
“从穿越马来西亚旅行，从吉隆坡到乔治城，再到金马伦高原再返回，很明显这个国家是多么以汽车为中心。作为游客步行导航是很困难的。吉隆坡有火车，但即使在那里，露天排水沟也有难闻的气味，在十字路口等待时间很长，而且还有无家可归的人，这些都让步行变得不愉快。”
不过，他补充说，“吉隆坡也是我访问过的最环保的城市之一——某些地区非常美丽。”
“马来西亚食物非常美味，但非常不健康‘
当被问及食物时，Alex没有隐瞒：
“马来西亚的食物非常美味，但非常不健康。椰浆饭、炸烤肉、汉堡和咖喱等菜肴随处可见。找到健康食品很困难，而且即使找到了，价格也很昂贵。这与我们在英国遇到的问题类似，那里的廉价食品往往不健康。”
至于饮料，他指出：
“所有东西都加了糖。有时，我们会要求不加糖，工作人员会看着我们，就像我们疯了一样。但我必须承认，这里的珍珠奶茶太棒了——我无法抗拒！”
回顾越南，亚历克斯强调了其他国家可以学习的习惯：
“在越南，早上 6 点前往海滩，看到成群结队的人慢跑、跑步和做瑜伽是很正常的事情。它激励您加入并过上健康的生活方式。他们的食物也非常新鲜且热量低，河粉和夏卷等菜肴是主食。”
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