随着北半球夏季气温创下历史新高，假日热点地区的酷热几乎没有希望得到缓解。 六月是全球有记录以来最热的月份，七月也创下了有记录以来的全球最高气温。 对于那些在夏季假期高峰期旅行的人来说，炎热的天气带来了一系列独特的挑战，从野火到中暑。 如果您即将出行，以下是如何在下一个假期的炎热天气中保持安全的方法。
主图：一名游客在西西里岛墨西拿市中心纳凉（盖蒂图片社）
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是什么原因导致热浪袭来？
极涡是部分原因。 在某些年份，这种高空旋风像陀螺一样旋转：快速而稳定。 这种平衡使急流保持直线运行，以 275 英里/小时的速度绕地球飞行，并在北部较冷的空气和南部较温暖的空气之间保持屏障。
但极地平流层温度的峰值可能会使涡旋失去平衡，并且当它摇摆时，有时会分裂成两个方向，甚至反向，它会迫使急流蜿蜒流动——这往往会造成毁灭性的后果。
五月和六月，急流向北流动，使来自非洲的热空气到达英国。 目前，它正在向英国西南部盘旋，带来潮湿和大风的天气，然后再次向北转向欧洲。 这使得北非上空通常静止的高压区域也向北漂移，这就是为什么该地区正在遭受类似撒哈拉沙漠的极端天气。
这些热浪有多危险？
到目前为止，2022 年是欧洲有记录以来最热的夏季，其后果是严重的。 根据一项研究 自然2022年5月30日至9月4日期间，欧洲共有61,672人因高温死亡，其中意大利、西班牙和德国死亡率最高。 今年夏天的统计数据并不完整，但西班牙报告称，仅今年 6 月和 7 月就有 381 人因高温死亡。
即使是短暂暴露在目前地中海度假村的高温下也会导致严重的症状，例如热衰竭和中暑。 其他影响包括下肢肿胀、痱子、痉挛、头痛、烦躁、嗜睡和虚弱。 高温会导致严重脱水、急性脑血管意外（中风）并导致血栓形成（血栓），其中老年人和儿童面临的风险最大。
炎热的天气我该如何应对？
遵循 Cordoban 示例。 这座安达卢西亚城市长期以来因其酷热的气温而被称为西班牙的严酷考验，居住在那里的人们几代人都制定了应对策略。 实际上，最重要的是从白天的生活方式转变为黄昏的生活方式，黎明时起床，上午 11 点回家，并且在接下来的七八个小时内不睡觉。 这可能听起来很无聊，但它并不像中暑那么乏味——所以与其躺在泳池边，不如呆在室内或在最热的时候呆在阴凉处。
您应该穿棉质、亚麻或技术运动服面料的宽松衣服——越轻越好（Columbia 的 Omni-Freeze Zero 系列特别有效）； 宽边帽（棒球帽不能保护耳朵或颈部）； 和优质太阳镜。 高倍、定期补充的防晒霜是必不可少的，如果您每天不喝至少两升水，您的健康就会受到威胁。
如果夜间气温很少低于25摄氏度，就很难获得充足的睡眠，从而导致烦躁、疲惫和注意力不集中，从而可能导致事故。 睡前将前臂浸入冷水中的丛林老伎俩是降低体温的有效方法，而枕头下的冷水瓶可以让你保持一段时间的凉爽。 制作时，将塑料瓶装满一半水并冷冻。 楼下的卧室比楼上的卧室凉爽，您应该确保白天和晚上都关闭窗户。
如果我在假期期间因高温生病了怎么办？
重要的是要了解热衰竭（很容易治疗）和中暑（必须作为紧急情况处理）之间的区别。
前者的症状包括疲倦、头晕、头痛、恶心、痉挛、高温、呼吸和心率加快以及极度口渴。 应将受影响的人移至远离阳光直射的地方，并通过脱掉多余的衣服、冷敷皮肤并补充水分来降温。
如果受害者在 30 分钟后仍未冷静下来、神志不清、呼吸急促、癫痫发作或痉挛或失去知觉，请立即寻求紧急医疗救助。
前往欧洲旅行时，请确保您持有 GHIC（全球健康保险卡）或未过期的 EHIC（欧洲健康保险卡），这样您就可以享受与当地相同的免费或低价医疗服务。 大多数旅行保险还将承保相关的医疗费用。
如果因为天气炎热而取消预订，我可以退款吗？
在大多数情况下，在 FCDO 建议不要前往某个目的地之前，旅行社和航空公司不会提供退款； 您的取消将被视为不愿意旅行。 旅行保险的情况也类似，它将热浪视为不可抗力并排除在保险范围之外。 如果您是通过在线旅行社 (OTA) 预订的酒店，通常可以在入住前 24 小时取消预订，不会造成任何损失；如果您是通过旅行社预订的，则可能值得致电申辩。
如果在假期前或假期期间发生影响目的地的野火，那些通过旅行社预订的人可以期待提供替代安排。 不过，就保险而言，您需要将自然灾害保险纳入您的保单中才能提出索赔。
城市里的情况更糟吗？
城市热岛效应使城市明显变得更热，美国环境保护署警告说，拥有一百万居民的城市的年气温可能比农村环境高一到三度。 在意大利，该国27个主要城市中的23个已进入极端高温警报； 北马其顿和科索沃也发出了类似的警告，虽然雅典卫城因威胁健康的气温而在周末关闭后重新开放，但当局现在已下令因山火疏散拉格尼西、萨罗尼达和阿纳维索斯等城镇。
野火风险是什么？
野火对乡村旅游业构成最大的风险，露营地、房车公园和度假别墅最容易受到影响。 上周，加那利拉帕尔马岛爆发野火，欧洲森林火灾信息系统（EFFIS）警告意大利和葡萄牙大部分地区以及西班牙地中海沿岸大部分地区存在高风险； 巴利阿里群岛； 法国蔚蓝海岸； 克里特岛和塞浦路斯的腹地以及土耳其海岸的大部分地区。
是否缺水？
去年夏天，欧洲大部分地区持续出现干旱，但西班牙受影响最严重，安达卢西亚的水库容量下降至 26%； 加泰罗尼亚沿海地区为 31%； 穆尔西亚为 38%； 坎塔布里亚为 44%。 紧急限制措施包括禁止加泰罗尼亚和安达卢西亚部分地区的私人泳池注水； 许多海滩的淋浴被关闭，安达卢西亚和埃斯特雷马杜拉的供应每晚都被切断。
这是新常态吗？
英国气象局气候归因科学家彼得·斯托特教授表示：“气候变化导致欧洲各地极端气温的严重程度和频率增加。” “两年前的一个夏天，我们在西西里岛锡拉丘兹看到了欧洲有记录以来的最高气温 48.8 摄氏度，如果没有人类引起的气候变化，这个温度几乎是不可能的。 在前工业化世界中，气温超过 50 摄氏度是极其罕见或不可能的，但地中海和中东地区达到 50 摄氏度的可能性现在正在迅速增加，到本世纪末甚至可能变得司空见惯。”
这是气候变化的证据吗？
极地涡旋的振荡总是会发生，但科学家怀疑全球气温升高会影响此类事件的频率和严重程度。 不过，自然发生的厄尔尼诺现象并没有加剧极端高温：它距离欧洲很远，预计到冬天才会影响这里的天气模式。
