你如何击败时差？乘坐飞机在世界各地飞行时吃或喝什么最好的东西？旅行时如何有效包装？这些是旅行者经常思考的一些问题。
我们与一些空乘人员交谈，以获得一些答案。
亚洲航空空姐安德鲁斯科特。照片：The Star / Azlina Abdullah
安德鲁斯科特，25
安德鲁飞行了三年。对他来说，做空服员就是团队合作。 “当你每天必须乘坐不同的机组人员时，你必须相信他们，他们必须能够信任你。”
机场和飞行礼仪
为了击败机场的队列，斯科特说，要时刻提前。你永远无法预测有多少人会在机场;有时候移民局会变得很长。
如果您正在进行转机，请务必预订至少四小时的缓冲时间，以便您有充足的时间赶上第二班航班。
“大多数机场现在有很多娱乐场所和餐馆，所以时间会很快过去，”他分享道。
在飞机上，不要稀释。斯科特说，飞机的过道一次只能让一个人走过。
“当你乘坐飞机时，最好将随身行李迅速放入架空储物箱并抓住座位，以免挡住其他乘客。”
酒精摄入量
当您飞行时，您身处高空高压飞机，并且会升高血压。如果你喝酒，你会更快喝醉。斯科特建议，如果你在船上喝酒，限制你的摄入量最多两杯。
“请记住喝大量的水和吃高纤维和蛋白质的食物，如沙拉，水果或鸡肉。果汁也很好，尤其是没有高含糖量的那些，“他说。
紧急
斯科特说，最好为紧急情况做好准备 – 随时准备紧急联系电话。 “将护照和MyKad的复印件放在随身携带的包里，甚至放在口袋里。我旅行时通常会携带美元等额外外币 – 我甚至会在鞋子里隐藏一些！“
旅行时随时准备，随身携带旅行证件
他解释说，如果你的包或钱包被盗/丢失，你仍然有钱和你的重要文件的副本作出警方报告。
亚洲航空空姐莉莲安。照片：The Star / Azlina Abdullah
Lilian Ooi，30
Ooi已经飞行了11年，自从她年轻时就想成为一名空姐。 “我一直想去旅行，看看这个世界，所以我真的很喜欢我的工作！作为乘务员真的拓宽了我对生活的看法 – 感谢我去过的地方和我见过的人。我也结交了很多好朋友，“她说。
时差和恶心
如果您要前往一个时区不同的国家，请尝试预订白天抵达的航班，以避免太时差。
“当你到达那里时，请保持忙碌，并前往探索该地区。在夜幕降临时，你会感到疲倦，睡得更好。这可以帮助你的体内时钟适应当地时区，“她说。
在您登机后立即将您的手表重新设定到目的地时间，然后根据该时间坐上您的航班。例如，如果您的目的地是下午1点，请尽量不要睡觉。
与此同时，那些易患旅行疾病的人应该试着在机舱前面预定座位
耳塞和耳机/耳机有时会派上用场，因为你永远不会知道谁会坐在你身边或你周围（一个婴儿，一个大声的人，一群不能停止说话的朋友…）
机上宝贝
Ooi说，对于带婴儿和幼儿旅行的父母来说，在登机前给母乳喂养/喂养婴儿将有助于他们在飞行过程中入睡
带上小毛绒玩具，着色书和拼图让幼儿忙碌，但不要将电子设备交给他们
“糖果帮助安抚在起飞和着陆时耳朵被堵塞而变得模糊和哭泣的幼儿，”她说。
自带笔
空中乘务员最大的宠物之一就是当乘客要求一支钢笔时。但这不是你想的原因。 Ooi说，尽管大多数乘务员都非常愿意与乘客共用一支钢笔，但这种简单的手势可能会变成破坏性的东西。
“当我们在航班上时，我们正在工作。有时候，当我们正在吃饭的时候，一位乘客会问我们一支钢笔。如果我们把它交给一个人，其他人也可能会要求它，最后，餐饮服务将被延迟，因为我们被一些笔的要求打断了！“
所以，大家不要把笔拿在随身携带的包里，以免打扰空乘人员工作。
马来西亚航空公司首席管理人Abdul Mudzaffar Abdullah Shan。照片：The Star / Glenn Guan
Abdul Mudzaffar Abdullah Shan，45
Abdul Mudzaffar已经有24年的空服了。他说，重要的是要让空乘人员集中精力。
“当乘务员教会了我非常有纪律。随着您与航空公司的成长，并与合适的人一起融合，您将学习东西，更好地理解事物，并成为更好的人，“他分享道，
“一旦你走进你的制服，你需要抛弃所有的问题。”
他补充说，作为一名空乘人员，很多人在飞行期间都会依赖你很多事情，所以你需要一个清醒的头脑并专注于帮助每个人。
请勿穿短裤
Abdul Mudzaffar说，穿舒服的衣服是很重要的。 “对于长途或中程航班，千万不要穿短裤，因为机舱温度可能会非常低。而且因为你只是坐下来，肌肉运动很少，所以很难“热身”。赛道底部非常适合飞行;你可以在长途航班上更换你的商务服装和履带底部，“他说。
如果你想为你的飞机穿上柔软而柔滑的衣服，那么再想一想
“请勿穿缎睡衣裤！如果发生紧急情况，缎子会像胶水一样粘在你的身体上，使你很难快速移动，“Abdul Mudzaffar说。
他的其他建议包括为“冬季”假期带来不需要熨烫和穿热敷服装
“这些冬季是你最好的朋友，因为它们重量轻，易于包装，不需要携带大量笨重的冬季服装就能保暖。”
对于经常出差的旅客，Abdul Mudzaffar表明，在机场排队的最佳方式是前往商务或头等舱。 “当你旅行商务/头等舱时，你将获得快车道通行证，所以它确实有助于那些追求时间的人。”
马来西亚航空公司航班管理员Mohd Sharizan Ahmad Shukor。照片：The Star / Glenn Guan
Mohd Sharizan Ahmad Shukor，38
当他在工作时，Sharizan始终是安全第一
根据Sharizan的说法，他已经做了18年的空中服务员，飞行的乐趣之一是结识新朋友和学习其他文化。
“我有三个孩子，年龄分别为17岁，13岁和11岁。我和妻子带我们去旅行，确保他们了解来自世界其他地区的新文化。”
创造更多空间
Sharizan说，旅行尺寸的洗浴用品和设施非常棒。他还建议滚动或真空包装你的衣服，以节省你的行李空间。 “你可以使用真空压缩袋和旅行袋来分离不同类型的衣服。”
如果您携带婴儿或儿童旅行，请勿携带太多随身携带的包或物品。
“只需将尿布，湿纸巾，牛奶和婴儿食品等宝宝真正需要的东西包装起来。如果你的包包太多，你可能会不小心遗留下一些东西，或者发现你没有足够的空间来放置自己的东西，“他指出，”
最后，Sharizan说，你应该在登机时填写登陆表格，而不是登陆后。这会为你节省很多时间。
MAS空姐柴慈怡。照片：The Star / Glenn Guan
柴仔怡23
柴最喜欢做空服员的事情就是有机会看到这个世界，并成为酒店业的一员
“这是我小学毕业后的梦想。她说，当时我只有七八岁，空姐一直对我看起来如此富有魅力和时尚，“她说。
柴认为乘务员有一个“迷人的”工作，虽然有更多的事情比见面。 “很多艰苦的工作，奉献和牺牲都牵涉其中，”她说。
准备是关键
Chai说，在长途飞行前做好准备是很重要的。在飞行前睡觉并吃得很好。在船上，做一些阅读或看电影，以保持自己清醒，如果你需要。每隔一段时间站起来伸展或在客舱周围散步。
Chai建议，一旦你到达目的地，就会获得一些阳光，以帮助你的体内时钟根据需要调整到不同的时区。 “做一些轻微的运动也可以，”她说。
尝试新食物是旅行中最好的事情之一，但照顾你吃的东西也是必不可少的。
“尽量避免像烤豆，鹰嘴豆，洋葱和碳酸饮料等食物。这可能会导致肚子气，让你感到臃肿！“Chai透露。
省钱
Chai说，如果你想要更便宜的航班和住宿，在非高峰期旅行
“如果你要去几个目的地，从一个不同的机场飞出去，而不是回到原来的机场飞回家可能会更经济，”她补充说，“
对于父母，这是柴的建议：“为宝宝预定一个摇篮座位。在经济舱中，它可能被称为'舱壁座椅'或'舱壁排'，通常位于厕所，厨房或舱室隔板附近。“
